オンラインで実現するマンツーマンサポート
ボディメイクSHIFLAでは、忙しさや移動の負担から運動を後回しにしてきた方でも取り入れやすいよう、自宅に居ながら取り組めるオンラインのパーソナルトレーニングを提供しています。マンツーマン対応により一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて内容を調整できるため、無理な進め方になりにくい点が特長です。限られた時間の中で成果につなげたい方にとって、周囲のペースに合わせる必要がなく、自分自身の課題や気になる点に集中できる環境を整えています。
移動の手間がないため続けやすく、気軽に質問しやすい環境で理解が深まり、個々のトレーニングの意図も把握しやすくなります。一人ではトレーニングを続けにくかった方にも、対話を重ねながら寄り添って進めていくサポート体制を構築しています。オンラインの仕組みを活かし、丁寧に対話を重ねながら目的や方向性を共有し、ご自宅で気軽に理想の身体づくりに取り組むことが可能です。
運動・食事・習慣を総合的に捉えたアプローチ
神奈川に拠点を構えるボディメイクSHIFLAは、運動・食事・習慣のそれぞれを切り離さずに捉え、無理なく続けられる形を一緒に考えていく方針を大切にしています。生活リズムや年齢を考慮した食事指導をオンラインで提供し、普段の生活スタイルや外食の多さなどを前提に実践しやすい工夫を取り入れるため、過度な制限に頼らずに取り組むことができます。極端な負荷や食事制限などに頼らず、美しい姿勢や動きやすさといった実感を大切にしながらサポートいたします。
毎日の食事の取り方は運動と同じくらい身体づくりに影響するため、目的や状況を見極めながら進めることで無理なく継続しやすい習慣につながっていきます。今の自分に合った習慣を見つけて積み重ねることで前向きな変化を生み出し、日常の動きや過ごし方を確認しながら整理することで、今の自分に必要な整え方が見えてきます。
一人ひとりに寄り添う対話重視の姿勢
結果だけを追わず、暮らしに無理なく馴染む形や一人ひとりに寄り添う姿勢を重視しているボディメイクSHIFLAでは、年齢や経験に関係なく自分のペースで向き合える環境を整えています。画一的な方法ではなく対話を重ねながら進め、生活リズムや考え方まで含めて整理しながら続けやすい形を一緒に探す方針です。体重計の数字だけを追い続けるのではなく、鏡で見る自分の姿に目を向けて前向きな気持ちで取り組めるトレーニングをご提案しています。
小さな一歩を踏み出すことが変化のきっかけになるという考えのもと、「まずは相談してみる」「少しだけ話を聞いてみる」といった行動でも十分だとしています。動き出した瞬間から見える景色や考え方は少しずつ変わっていき、これまでの習慣をいきなり全て変えようとしなくても、踏み出す行動そのものが良い流れを生み出すとしています。
中高年や初心者にも安心の柔軟な対応
年齢を重ねる中高年の方や運動経験の少ない方にも適した、無理のないパーソナルトレーニングを提案しているボディメイクSHIFLAでは、体調の変化や疲れやすさを感じる場面が増えてきた方に向けて、日常の過ごし方を振り返りながらできる範囲から整えていくサポートを行っています。急に何かを変える必要はなく、小さな見直しを重ねることで変化を目指していけるため、自分の身体と丁寧に向き合う時間がこの先も軽やかに動ける身体を支える意識につながっていきます。
激しい運動に頼らず、普段の姿勢や動作、休養の取り方まで含めて丁寧に見直していき、長期的な健康を目指す習慣づくりをサポートいたします。疲れやすさや体調の変化でお悩みの方へ、生活習慣や身体の状態を確認しながら今の自分に必要な整え方を見つけ、全国どこからでもご利用いただける体制を整えています。
